函トラチームＴシャツ完成！

発注していた函トラチームＴシャツが完成しました。
今回は影山君にデザインをお願いして、僕が口を出して完成しました。かっこよく言うとプロデュースってやつですか。

紺地に白とピンクの文字にしました。
メンバー２７名が作りましたので、大会に行った際にお揃いのＴシャツは結構目立つはずです。
まずはひがしかわトライアスロンでデビューですね。


 

僕僕は思い切ってＳＳサイズを注文しました。胸周りはびっちりです。
Ｓでも良かったのですが、ぴったり着たかったのでこれで良し！

生地はサラッとしていて、前回作成のTシャツよりは良いです。

最終トレーニング

今日がひがしかわトライアスロンに向けた最終トレーニングとなりました。
参加者は会長、スギさん、チバさん、ヤスマルさんと僕の５名

今日は風が強くて、七重浜海水浴場は波とうねりがありました。
片道約２００mを５往復の約２，０００mを泳ぎました。
この悪条件での練習はレース本番で活きてくることでしょう。


そのあと、バイクは天気模様が怪しくなってきたので中止にして、ラン１０ｋｍを走りました。
ランは５ｋｍを折り返してから、除雪用の表示板１区間分でウインドスプリントを入れました。約１０回くらいでしょうか。
全力でなく、気持ちよいくらいのスピードで流します。そのあと２区間をゆっくりジョグでつなぎます。この繰り返し。

チバさんは「この練習、苦しい～」といってましたが、それではペースが速過ぎです。あくまでも気持ちよく終わりましょう。

これはレース前にスピード感を養うのに良い練習だとと思います。


さあ、これからは練習量は落として疲れをためないようにしましょう！！
それから食事も大事ですからね～。

鰺ヶ沢トライアスロン結果

鰺ヶ沢トライアスロンは去年よりひとつ順位を上げて５０代の部二位入賞でした。

賞品メロン１箱ゲット！

波はおだやか

現在青森に向けてフェリー航行中。揺れも少なく穏やかです。

あと２時間もある。ヒマだ～！本持ってくれば良かった。

7/25は鰺ヶ沢トライアスロン

明日の朝フェリーで青森まで行って、そこからレンタカーを借りて鰺ヶ沢まで行きます。
今回、函館トライアスロンクラブからは６名が参加+応援２名です。

今朝、速めに起きて輪行バッグにバイクを収納完了。しかし、１年ぶりの輪行バグ収納だったので手間取りました。

先ほど他の荷物も無事まとまり準備完了。
あとは一杯飲んで寝るだけ。朝５時起きです。

７／１８函トラ練習会

今日の練習会は、鰺ヶ沢とひがしかわトライアスロンに向けた、ショート重点のメニューです。
七重浜海水浴場で片道１５０ｍほどを５往復。

最後にスイムアップの時の波打ち際をどうやって上がるか。脚の使い方の練習。

スイムアップからトランジッションまでの流れをイメージしての練習。
特にイメージするのは、トランジッションエリアに着くまでに、ウエットの上半身を脱ぎ、ゴーグル、キャップを脱ぐこと。これをスムーズに行えるようにすること。
トランジッションの場合イメージトレーニングは大事ですよ！

そのあと花の湯駐車場に場所を変え、バイク練習４０ｋｍ。
上中級者と初心者を分けて走行。函館新道を通り、峠下から旧大野へ抜け中山峠方面へ２０ｋｍ行っての折り返し。所要時間は２時間でした。

最後にラン１０ｋｍはジョギング程度で終了。
初心者に取ってはきつい練習だったようです。
さあ、来週は鰺ヶ沢トライアスロンだ、頑張っていきましょう！！